寻常型银屑病护理
文章来源：久久肤康网寻常型银屑病护理
寻常型银屑病的护理是银屑病治疗的重要组成部分，旨在缓解症状、减少反复、提高生活质量。它并不是单纯的 “治疗”，而是与疾病长期共存，控制病情，让生活尽可能地恢复正常。有效的护理需要在医生的指导下进行，并结合个人的具体情况进行调整，包括皮肤保湿、避免刺激、合理用药等等。以下表格展示了护理的一些关键方面：
| 方面 | 内容 |
| 皮肤保湿 | 每日多次使用润肤剂，尤其是在洗浴后。 |
| 避免刺激 | 避免搔抓、摩擦病灶，选择温和的洗护用品。 |
一、 了解寻常型银屑病
很多患者一次听到 “银屑病” 这个名字时，都会感到茫然。它和湿疹、癣有什么区别？为什么会得这个病？寻常型银屑病是银屑病中较常见的一种，占所有银屑病患者的较高。它的主要表现是红色的斑块，上面覆盖着银白色的鳞屑。这些斑块可以出现在身体的任何部位，但较常见于肘部、膝盖、头皮和腰部。您可能会感到皮肤瘙痒，有时甚至会感到灼热或疼痛。冬季往往是病情加重的季节，而夏季阳光充足时，病情可能会有所缓解。虽然银屑病不传染，但它却是一种慢性、反复性的疾病，需要长期管理。
二、 寻常型银屑病的日常皮肤护理
1. 温水洗浴，避免过度清洁： 不要用过热的水洗澡，水温控制在37-40度左右为宜。避免使用刺激性的肥皂或沐浴露，选择温和、无香精的产品。洗浴时间不宜过长，10-15分钟即可，避免过度清洁，破坏皮肤屏障。
2. 及时保湿，锁住水分： 洗浴后，在皮肤还未尽量干燥时，立即涂抹润肤剂。选择具有保湿、滋润功效的润肤霜或润肤油。润肤剂可以有效地锁住水分，缓解皮肤干燥。
3. 避免搔抓，防止感染： 尽量克制搔抓的欲望，搔抓会加重炎症，甚至导致感染。如果瘙痒难耐，可以用拍打或冷敷的方式缓解。保持指甲清洁，避免抓破皮肤。
4. 选择合适的衣物： 尽量选择宽松、柔软、透气的棉质衣物，避免穿着紧身、化纤的衣物，减少对皮肤的摩擦和刺激。
三、 寻常型银屑病的药物治疗与配合
药物治疗是控制寻常型银屑病病情的重要手段。很多患者担心药物的不良反应，但实际上，在医生的指导下合理用药，可以将风险降到比较靠后。常用的药物包括：
1. 外用药物： 这是治疗轻度至中度银屑病的可选择方法。常用的外用药物包括糖皮质激素、维A酸类、维生素D3衍生物等。这些药物可以有效地抑制炎症、促进角质形成细胞分化，从而缓解症状。
2. 口服药物： 对于病情较重或外用药物效果不佳的患者，医生可能会考虑使用口服药物。常用的口服药物包括免疫抑制剂、维A酸类等。这些药物可以系统性地抑制免疫反应，从而控制病情。但需要注意的是，口服药物可能会有一些不良反应，需要在医生的严密监测下使用。
3. 生物制剂： 这是一种新型的治疗方法，它通过靶向特定的免疫分子，科学地抑制免疫反应。生物制剂的效果较好，不良反应相对较小，适用于对传统治疗方法反应不佳的患者。
重要提示： 切勿自行使用任何药物！所有药物都必须在医生的指导下使用，并严格按照医嘱用药。定期复诊，监测药物的治疗的效果和不良反应。配合医生调整治疗方案，才能达到很好的的治疗的效果。
四、 寻常型银屑病的心理调适
银屑病不仅仅是一种皮肤病，更是一种身心疾病。很多患者因为银屑病而感到焦虑、抑郁、自卑，甚至影响到工作和社交。 寻常型银屑病护理也包含对心理问题的关注，积极的心理调适非常重要：
1. 正视疾病，接受自己： 银屑病是一种慢性疾病，需要长期管理。接受自己患病的事实，不要过度焦虑和自责。相信通过积极的治疗和护理，可以控制病情，过上正常的生活。
2. 寻求支持，积极沟通： 与家人、朋友、医生或病友交流，倾诉自己的感受和困惑。加入银屑病患者互助组织，分享经验、互相鼓励，减缓心理负担。
3. 放松心情，缓解压力： 学习放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等。保持规律的作息，避免熬夜。培养兴趣爱好，转移注意力，减缓压力。
五、 寻常型银屑病护理中的其他注意事项
除了以上几点，寻常型银屑病护理还应注意以下方面：
1. 避免诱发因素： 了解自己的诱发因素，尽量避免。常见的诱发因素包括感染、外伤、精神紧张、药物等。
2. 合理饮食： 均衡饮食，适当吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。虽然没有明确的 “银屑病食谱”，但保持健康的饮食习惯对全身健康有益。
3. 适当运动： 适当运动可以增强免疫力，改善心情。但要注意避免过度劳累，选择适合自己的运动方式。
4. 定期复诊： 定期复诊，监测病情变化，及时调整治疗方案。不要自行停药或更改用药剂量。
针对寻常型银屑病护理，我再简单解答患者们常遇到的几个问题：
1. 寻常型银屑病会遗传吗？有一定的遗传倾向，但并不是一定会遗传给下一代。遗传率在10%-60%左右。
2. 寻常型银屑病可以治疗吗？目前尚无法治疗，但可以通过治疗控制病情，减少反复。
3. 寻常型银屑病患者的饮食有什么禁忌？没有一些的饮食禁忌，但建议避免辛辣刺激性食物，保持均衡饮食。
生活场景建议：
就业方面： 银屑病不会影响您的工作能力，您可以像正常人一样工作。如果您的工作需要长时间暴露在阳光下，要注意做好防晒措施，避免病情加重。
情感方面： 银屑病不会影响您的魅力，您可以像正常人一样谈恋爱、结婚。坦诚地告诉您的伴侣您的病情，相信他/她会理解和支持您。记住，您不是一个人在战斗！
